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生活中，很多人都不知道65岁老年人健康指导内容_老年人健康指导内容，其实非常简单，下面就是小编搜索到的65岁老年人健康指导内容_老年人健康指导内容相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
1、您好，很高兴为您回答问题； 如何为便秘的老人做健康指导内容，可以建议多吃一些粗粮，众所周知，粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓。
2、2、能活动的人应尽量做一些运动，比如散步、打太极拳。
3、不能活动的患者，如瘫痪患者，可试做腹肌收缩和提肛运动。
4、3、在清晨起床之后可以多喝一些水，这样有利于排出体内毒素。
5、4、饮食方面要以清淡为主，尽量避免油腻，多吃蔬菜和水果！！！ 希望对您有帮助，祝福早日康复康复！！！。
